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작성자	김*화 [조회 : 6]
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섬유는 참으로 고맙게도 우리 몸에 불필요한, 즉 남아도는 콜레스테롤과 염분, 기타 병의 원인이 되는 물질을 자기 몸에 각 부분에서 흘러내려온 노폐물의 집결장소인데 대장으로 넘어온 섬유가 이 노폐물까지도 자기 몸에 흡착시켜서 대변이 되어 몸 밖으로 시원하게 나가버립니다. 만일 섬유식을 안 하고 백미 같은 몰랑몰랑이만 먹으면 대변이 나가지 않고 쌓이고 쌓여 즉 변비가 되어서 썩어서 독을 만듭니다. 이 독이 가만히 있으면 좋겠는데 유감천만인 것은 몸의 각 부분을 돌도 돌아서 병을 만들고 결국 사람을 죽여버리게 되는 것이다. -안현필 짚신을 뒤집어 신는다 , 몹시 인색함을 비유하여 이르는 말. 수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다. -세르반테스-오늘의 영단어 - red-ripe : 빨갛게 익은 공것이라면 양잿물도 먹는다 , [공짜라면, 먹으면 죽는 양잿물까지도 먹는다는 뜻으로] 공짜라면 무엇이든 가리지 않고 거두어들이는 것을 비꼬아 이르는 말. 오늘의 영단어 - commit : 위임하다, 언명하다, 범하다, 약속하다 오늘의 영단어 - palpably : 명백하게, 뚜렷하게 오늘의 영단어 - daze : 멍한 상태: 얼떨떨하게 하다 오늘의 영단어 - perspiration : 발한(작용), 땀, (땀날 정도의)노력 논쟁할 경우엔 상하도 신분도 연령도 성명도 없다. 진리 이외에는 아무 것도 없고 진리 앞에서는 만인이 평등하다. -로맹 롤랑